Die Rohkostdiät ist vor allem etwas für überzeugte Nichtköche und gesundheitsbewusste Puristen. Gekocht wird bei der Rohkostdiät gar nichts, was auch die Stromkosten senkt. Man ernährt sich bei der Rohkostdiät hauptsächlich von naturbelassenem Obst, Gemüse, Salate und Nüssen. Auch Möhren, Paprika und Staudensellerie werden roh gegessen. Getreide wird eher weniger zu sich genommen.  Vorteilhaft an dieser Diät ist, dass der Vitamingehalt der ungekochten Lebensmittel am höchsten ist. Des Weiteren spart die Rohkostdiät, Geld, weil man die elektrischen Geräte zum Kochen nicht mehr benötigt und auch [...]

Die Kohlsuppendiät ist wahrscheinlich nicht jedermanns Geschmack, dennoch kann man mit ihr sein Gewicht reduzieren. Vorteilhaft an ihr ist, dass man so viel der Gemüsesuppe essen kann, wie man mag, denn die Kohlsuppe hat kaum Kalorien oder Fett. Auf dem Diätmarkt kursieren schon seit einiger Zeit verschiedenen Variationen der Kohlsuppendiät. Mal als Monodiät, in Kombination mit Obst, Gemüse oder Fleisch.  Mehrere Diätbuchschreiber haben mit dem Konzept der Kohlsuppendiät Besteller verfast. Ein Beispiel ist Marion Grillparzer, die das Buch die magische Kohlsuppe verfasst hat. In ihrem [...]

Die Erfinderin der Vollweib-Diät ist Christine Neubauer, eine bekannte Schauspielerin. Seit ihrer Pubertät muss sich die Schauspielerin mit verschiedenen Diäten herumschlagen, um ihr Gewicht zu halten. Mit dreißig Jahren hatte sie nun endgültig die Schnauze voll, vom Auf und Ab ihrer Waage. Sie erfand ihre eigene Diät, bei der man fünf Regeln einhalten muss. Die Erste ist mit Lust zu essen, die Zweite wenig Fett und auch wenig Zucker zu sich zu nehmen. Des Weiteren sollte man weißem Mehl aus dem Weg gehen und sich [...]

Fatburner sind zur Zeit der Renner bei den Diäten. Es wird nachgesagt, dass man mit ihnen ohne viel Aufwand, wie Sport oder anderem, sein Gewicht reduzieren kann. Doch was sind Fatburner genau??  Es sind Stoffe, denen nachgesagt wird, dass diese die körpereigene Fettverbrennung fördern. Manch einer wird sich fragen, was für Arten von Fatburnern den existieren. Es gibt körpereigene Fatburner. Diese wären z. B. das Wachstumshormon Somatotropin und Glucagon. Doch Fatburner kommen auch in Lebensmitteln vor. Angeblich sollen Magnesium, Linolsäure, Vitamin C, Enzyme, L-Carnitin und [...]

Body Mass Index Der BMI (Body Mass Index) ist eine Kennzahl, welche zu der Bewertung des Körpergewichtes eines Menschen heran gezogen wird. Die Aussagekraft des Body Mass Index sollte nicht überschätzt werden, den beim BMI wird aus einer einfachen Formel (Körpermassezahl = Masse : Größe²) nur das Verhältnis von der Größe der Person zu deren Körpergewicht errechnet. Bei jugendlichen im Wachstum oder bei älteren Menschen ist der BMI zu Bestimmung des Idealgewichtes nicht geignet. Des weiteren sind personenspezifische Eigenheiten (BodyBuilding, Schwimmen, extreme Größe etc…) zu berücksichtigen. Der BMI gibt [...]

Treffpunkt Wunschgewicht ist eine Entwicklung der Bonvita GmbH. Bei diesem Konzept wird die Diät in drei Stufen unterteilt. Diese wären das Abnehmen, Umstellen und Erhalten. In der Abnehmphase werden fünf Diätmahlzeiten am Tag angeboten. Um das Wunschgewicht nach dem Konzept der Bonvita GmbH zu erreichen, bekommt der Abnehmwillige zwischen neunhundert und tausend Kalorien pro Tag. Die Ernährung in der Abnehmphase besteht aus industriell hergestellten Nährstoffgemischen, die mit Vitaminen und Mineralstoffen angereichert sind. Hierbei handelt es sich um Suppen, Menüs, Cremespeisen, Milchshakes, Müsli, verschiedene Riegel, Sandwiches [...]

Die Schrothkur ist eine Entwicklung des Naturheilkundlers Johannes Schroth, der zwischen den Jahren 1798 und 1856 lebte. Die Schrothkur wird bereits seit über hundert Jahren an verschiedenen Kliniken umgesetzt. Sie soll dem Körper von Schlacke befreien, mit dem Effekt, dass die Pfunde schmelzen und einer Vorbeugung gegen Zivilisationskrankheiten, wie Diabetes, Gicht und Arteriosklerose. Bei der Schrothkur gibt es täglich Kurpackungen, welche den Stoffwechsel verbessern sollen. Das Essen der Fastenkur besteht in dieser Zeit aus fettfreier, salz- und eiweißarmer Kost. Es dürfen nur bis siebenhundert Kalorien [...]

Lida Dai Dai Hua und Todesfälle, eine kritische Betrachtung Seit Medikamente zum Abnehmen im freien Handel erhältlich sind, werden diese vielfach verteufelt. Hauptkritiker sind zum einen Menschen die keine Probleme mit Ihrem Gewicht haben, zum anderen Menschen die sich nur einseitig mit Themen dieser Art auseinandersetzten. Zum dritten gibt es die Fraktion die um Ihre wirtschaftlichen Pfründe fürchten (z.B. Apotheken, Pharmaindustrie). Vollkommen außeracht wird gelassen das diese Schlankeitsmedikamente in anderen Ländern frei verkäuflich sind. Nehmen wir als Beispiel Lida Dai Dai Hua. In den Medien [...]

Trennkost Der Erfinder der Trennkost war der amerikanische Arzt Dr. Howard Hay. Er brachte sie Anfang des Zwanzigsten Jahrhunderts auf den amerikanischen Markt. Erst seit den achtziger Jahren kam sie nach Deutschland und hat seit dem über Jahre ständigen Erfolg. Nach der Meinung Hays ist es dem menschlichen Körper nicht möglich, Eiweiß und Kohlehydrate gleichzeitig zu verdauen. Wer es dennoch tut, würde nach den Aussagen Dr. Howard Hays, seinem Körper eine Übersäuerung zumuten. Diese Aussage Hays bezieht sich vor allem auf unnatürliche Lebensmittel, wie Zucker, [...]

Volumetrics ist eine neue Diät aus den Vereinigten Staaten von Amerika, welche vor allem auf Lebensmittel mit geringer Energiedichte setzt. Das bedeutet für den Abspeckwilligen satt essen und dennoch dabei abnehmen. Sicherlich kann sich jeder denken, dass hundert Gramm Schokolade mehr Kalorien als hundert Gramm Möhren haben. Dennoch hat das Gemüse mehr Volumen. Dieser Zusammenhang zwischen Gewicht und Volumen wird durch die Professorin Barbara Rolls Energiedichte benannt. Des Weiteren startet Sie eine umfassende Untersuchung, um das Essverhalten schlanker und auch das der übergewichtigen Menschen näher [...]