Geschaffen wurde die Susan-Powter-Diät von der gleichnamigen Autorin. Sie ist in erster Linie der Meinung, dass es auch ohne richtige Diät funktioniert, sein Gewicht zu reduzieren. Susan Powter hat ihre Diät auf den drei Säulen viel Bewegung, richtiges Atmen und wenig Fett aufgebaut.

Die Autorin hat nach ihrer Aussage seit ihrer Kindheit bis jetzt durch diese Methode einige Kilogramm verloren. Sie nimmt keine Lebensmittel zu sich die mehr wie dreißig Prozent Kalorien aus Fett enthalten. So dienen als Eiweißquelle in erster Linie Hülsenfrüchte und mageres Geflügel.

Auch Milchprodukte nimmt Susan Powter nur im geringen Maße zu sich. Zu der Susan-Powter-Diät gibt es ein umfangreiches Sportprogramm.

Vorteilhaft an diese Diät ist es, dass die Autorin eine fettarme und auch ein ausreichendes Bewegungsprogramm miteinander verbindet. Die Diät ist als dauerhafte Ernährungsumstellung geeignet, da die Zufuhr aller wichtigen Nährstoffe geeignet ist.

Wer die Diät versuchen möchte, dem sei gerade bei diesem Ernährungskonzept noch fettarme Milchprodukte hinzuzufügen.

Auch ist das Bewegungsprogramm, was am Anfang mit simplen Spaziergängen beginnt und später in Aerobic-Stunden ändert für stark übergewichtige Menschen geeignet, da diese so nicht den Mut verlieren weiterzumachen.

Die Susan-Powter-Diät ist auch für Vegetarier möglich umzusetzen, ohne mit ihren Einstellungen in Konflikt zu geraten.

 Problematisch ist nur, dass viele Neider meinen, dass Susan Powter niemals wirklich Probleme mit ihrem eigenen Gewicht gehabt hätte. Sie wäre angeblich nur auf Geld scharf gewesen. Ein weiterer negativer Punkt für die Susan-Powter-Diät ist, dass das Buch dazu eigentlich ein Erfahrungsbericht ist, der sehr schlecht gegliedert ohne eine zusammenfassende Überschrift ist.