Fatburner sind zur Zeit der Renner bei den Diäten. Es wird nachgesagt, dass man mit ihnen ohne viel Aufwand, wie Sport oder anderem, sein Gewicht reduzieren kann. Doch was sind Fatburner genau??  Es sind Stoffe, denen nachgesagt wird, dass diese die körpereigene Fettverbrennung fördern. Manch einer wird sich fragen, was für Arten von Fatburnern den existieren. Es gibt körpereigene Fatburner. Diese wären z. B. das Wachstumshormon Somatotropin und Glucagon. Doch Fatburner kommen auch in Lebensmitteln vor. Angeblich sollen Magnesium, Linolsäure, Vitamin C, Enzyme, L-Carnitin und [...]

Tennis bietet seinen Spielern schon die Möglichkeit Kalorien zu verbrennen, doch der Verbrauch ist unterschiedlich je nach Intensität. Bei einem ruhigen Doppel benötigt man weniger Energie wie bei einem anstrengenden Einzelspiel. Durch Tennis wird die Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit gefördert. Fit wird man auf jeden Fall durch Tennis, doch um bei der Sportart etwas leisten zu können, sollte man ein zusätzliches Ausdauer- und Krafttraining mit einbauen, um den Körper die Möglichkeit zu geben, die Belastungen besser zu verarbeiten.  Tennis selber ist eigentlich nicht direkt [...]

Generika  Einzahl Generikum sind Arzneimittel, welche ein Kopie Medikamente bestimmter Markenhersteller die bereits auf dem Markt sind. Egal ob Original oder Generika, der Wirkstoff ist, derselbe. Dennoch können sich die Generika vom Originalprodukt in enthaltenen Hilfsstoffen unterscheiden, auch die Herstellungsweise kann verschieden sein. Generika müssen dem Originalprodukt in den benötigten Indikationen therapeutisch bis aufs Haar gleichen. Das bedeutet, dass es die gleiche Sicherheit und Wirksamkeit wie das Original haben muss. Meist wird ein Generikum nach dem Freinamen eines in im vorhandenem Wirkstoffes benannt. Ein Generika [...]

Skifahren Wer hätte das gedacht, das Skifahren eine Sportmöglichkeit ist, die dem Körper dabei hilft, Kalorien zu verbrennen. Für die Unterstützung zur Gewichtsreduzierung ist die Sportart auf jeden Fall bestens geeignet. Dennoch sollte man sich um das richtige und vor allem sichere Rüstzeug bemühten. Aber auch der Sicherheitsfaktor darf nicht vergessen werden. Hat man alle Bedingungen erfüllt, kann es losgehen mit dem Wintersport, der mit reichlich Fitness verbunden ist. Wer sich für die Abfahrt entscheidet, kann durch regelmäßiges Skifahren Schulter, den Oberkörper und auch die [...]

Schwimmen Gerade Menschen mit Übergewicht hören von ihrem Hausarzt sehr oft, dass sie sich mehr bewegen sollten. Sport ist eine gute Sache, nur nicht jeder hat Lust sich mit zwei Stöcken auf die Walkingtour zu machen. Von Jogging ist gerade bei sehr hohem Übergewicht abzuraten, da dadurch die Gelenke extrem belastet werden würden. Ideal ist daher Schwimmen, da es erstens gelenkschonend ist und sich zweitens bei jedem Wetter umsetzen lässt, also entweder im Frei- oder Hallenbad. Ebenso ist der Kalorienverbrauch beim Schwimmen recht hoch. Problematisch [...]

Inlineskating ist die ideale Sportart um Gewicht zu reduzieren, vor allem die Oberschenkel und der Po wird gestrafft, wie auch die Kondition verbessert.  Bevor man beginnt, sollte man sich mit den entsprechenden Sicherheitsregeln vertraut machen das bedeutet, dass man sich Schutzhelm, Knie-, Ellenbogen- und Gelenkschoner anschaffen sollten. Hat man wenig Übung im Inlineskating, sollte man an verkehrsarmen und unbedingt ebenen Straßen mit dem Training beginnen. Es ist äußerst wichtig die Grundtechniken des Inlineskatings zu erlernen, hauptsächlich das Bremsen. Wer sich das Inlineskating nicht selber beibringen [...]

Radfahren Etwa zwei Drittel der Deutschen sehen Radfahren als die schönste Nebenbeschäftigung der Welt an. Man ist in erster Linie Flexible und kommt selbst durch die engsten Lücken, man hat keinen Stau und kein Theater mit dem Parkplatz. Radfahren kann sogar beim Abnehmen helfen, es ist der richtige Fatburner. Selbst besonders schwergewichtige Menschen können anfangen mit dem Rad ihr Gewicht zu reduzieren, da es kaum die Gelenke belastet, weil sechzig bis siebzig Prozent des Körpergewichts vom Fahrradsattel getragen werden. Mit dem Fahrrad kann man die [...]

Perfect Slim In letzter Zeit taucht vermehrt das Schlankheitsmittel Perfect Slim auf. Was ist das und wie wirkt es? Perfect Slim wirkt aufgrund seiner Inhaltstoffe auf den natürlichen biologischen Rhytmus des menschlichen Körpers. Wie funktioniert dieses ? Nach der morgentlichen Einnahme von Perfect Slim wird der Körper angeregt mehr Kalorien zu verbrennen und diese auszuscheiden. In der Nacht wird die Fetteinlagerung durch den niedrigen glykämischen Index blockiert. Ein weiterer positiver Aspekt ist die natürliche Straffung der Haut.  Die Vorteile Perfect Slim hilft Ihnen schnell Gewicht abzubauen, verbrennt schnell [...]

Bodybuilding Das mit den Diäten ist so eine Sache. Es ist einfach ein Problem, wenn man nur sein Essverhalten ändert. Da von dem reduzierten Gewicht nur gerade mal ein Drittel Fettgewebe ist, der Rest ist körpereigenes Muskelgewebe. Da man meist das Essverhalten bzw. eine Diät nur eine gewisse Zeit macht und danach wieder in sein altes Verhalten der Nahrungsaufnahme zurückfällt, folgt auch schnell bei Fuß der Jojo-Effekt. Da die Diäten für den Körper eine künstlich erzeugte Hungersnot sind, fährt er auch den Stoffwechsel dementsprechend runter [...]

Walking Viele, die ihr Gewicht reduzieren möchten, versuchen es mit Sportarten wie Joggen oder Walken. Dennoch sollten stark übergewichtige Menschen eher die Finger lassen und zu mindest für den Anfang mit dem ruhigeren Walken beginnen, da es für die Muskeln und Gelenke zu Beginn schonender ist, um Verletzungen zu vermeiden. Lange war man der Meinung, dass regelmäßiges Walking überhaupt keinen Einfluss auf das Gewicht hätte. Das ist aber falsch, was durch Studien bewiesen wurde, desweiteren ist Walking der ideale Fatburner. Wer ein jahrlang regelmäßig viermal [...]