Im Rahmen einer Metaanalyse mit 1,5 Millionen Teilnehmern wurde bestätigt dass eine mediterrane Ernährung einen nachweisbare positive Wirkung hat. Durch mediterrane Ernährung sinkt die Krebssterberate, auch die Raten für Alzheimer und Parkinson sind deutlich reduziert.Die Ergebnisse der Studie im Detail: 9 % niedrigere Gesamtsterberate mit mediterraner Diät 9 % geringere Sterberate durch kardiovaskuläre (Herz-Kreislaufbedingte) Ereignisse 6 % verringerte Krebssterberate 13 % weniger Alzheimer- und Parkinson-Erkrankungen Mittelmeerkost besteht aus Getreide, Fisch, Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten, moderatem Rotweinkonsum sowie Olivenöl. Rotes und verarbeitetes Fleisch gehören nicht zur Mittelmeerdiät, [...]

Schon bald werden wir überall an die anstehende Weihnachtszeit erinnert. Schon heute sind die Supermärkte voll mit leckeren Weihnachtsbäckereien. Doch bevor wieder nur die üblichen Verdächtigen aus dem Supermarkt gekauft werden, stellen wir hier einige Plätzchenrezept-Quellen für leckeres Weihnachtsgebäck zur Verfügung. Denn nichts ist leckerer als selbstgemachte Weihnachtsplätzchen. Die Top 10 Plätzchenrezepte und Keksrezepte Plätzchenrezepte und mehr Plätzchen-Rezepte Plätzchenrezepte (Leseraktion) Jetzt wird gebacken! – Leckere Plätzchenrezepte

Viele Lebensmittel werben mit dem Hinweis auf einen geringen Fettgehalt. Doch wie leicht sind diese Lebensmittel wirklich und worauf sollte man beim Kauf von light-Produkten achten? light Nur für Milchprodukte ist der Begriff “light” wirklich definiert. Demnach darf Käse höchstens 32,5% Fett i. Tr. enthalten um als “light” zu gelten. Joghurt gilt bei maximal 1,8% Fett als “light” fettreduziert Der Fettgehalt eines fettreduzierten Lebensmittels muss mindestens 40% weniger Fett als im Originallebensmittel enthalten. fettarm Dieser Begriff sagt rein gar nichts über den tatsächlichen Fettgehalt aus. [...]

Meist sind variable Diäten sinnvoller als stur festgelegte. Daher ist man bei xx-well.com gerade richtig um individuell abzuspecken. Bei Beginn muss man auf der Webseite einige Fragen beantworten, zur Person, zum Lieblingsessen, Sportgewohnheiten, Gesundheitszustand usw. Danach errechnet xx-well.com durch ein Computerprogramm den nötigen Kalorienbedarf. Das Programm bietet dazu die passenden Rezepte und auch ein speziell zugeschnittenes Sportprogramm an. Die Länge dieser Diät ist davon abhängig, wie viel man sein Gewicht reduzieren möchte. Vorteilhaft an der xx-well.com-Diät ist, dass deren Rezepte und auch Ernährungskonzepten auf den [...]

Die Erfinderin der Vollweib-Diät ist Christine Neubauer, eine bekannte Schauspielerin. Seit ihrer Pubertät muss sich die Schauspielerin mit verschiedenen Diäten herumschlagen, um ihr Gewicht zu halten. Mit dreißig Jahren hatte sie nun endgültig die Schnauze voll, vom Auf und Ab ihrer Waage. Sie erfand ihre eigene Diät, bei der man fünf Regeln einhalten muss. Die Erste ist mit Lust zu essen, die Zweite wenig Fett und auch wenig Zucker zu sich zu nehmen. Des Weiteren sollte man weißem Mehl aus dem Weg gehen und sich [...]

Neben der allgemeinen, breiten Sortimentsvielfalt für eine gesunde Ernährung, findet man im Reformhaus hochwertigste Gesundheitsprodukte und Lebensmittel zur Prävention und Begleitung der immer stärker aufkommenden Volkskrankheiten wie Diabetes, Nahrungsmittelallergien, Zöliakie oder Stoffwechselprobleme. Zusätzlich verfügen die gut geschulten Mitarbeiter über die entsprechenden Kompetenzen zu diesen Themen und beraten den Kunden proaktiv. Ge-nau aus diesem Grund schätzen viele Verbraucher das Reformhaus als Treffpunkt für gesundes Leben.Die basis GmbH aus Wörthsee setzt schon lange auf genau diese Kompetenz. Mit den Produktlinien mct-basis-plus und basis ist die innovative, mittelständische [...]

Wir müssen unser Denken über die Wirkungen von Vitamin D und Calcium erheblich erweitern. Wurde bisher davon ausgegangen, dass Calcium und Vitamin D im Wesentlichen nur eine Rolle spielen für die Aufrechterhaltung einer gesunden Knochenstruktur, so ist das im Lichte neuer Erkenntnis viel zu eng gesehen. Neuste medizinische Forschungen zeigen, dass die Wirkungen von Vitamin D viel breiter angelegt sind und dass ein Mangel an Vitamin D und Calcium von einer erhöhten Sterblichkeit durch Herz-Kreislauf- und Krebserkrankungen begleitet sind. Zusätzlich hat die Nationale Verzehrstudie ergeben, [...]

Schwabach, 21. September 2009: Ehrliche Lebensmittel machen schlank. Das behauptet Autor Horst Klier nun schon in der zweiten Auflage seines Buches mit dem Titel “Leben ohne Diät”. Unter ehrlichen Lebensmitteln versteht er dabei alle, die so sind, wie sie vorgeben zu sein. Als Beispiel für unehrliche Produkte nennt er einen Erdbeerjoghurt, in dem zwar viel Aroma, aber keine einzige Erdbeere steckt. Der menschliche Körper weiß genau, welche Nährstoffe er braucht. Darauf entwickelt er einen Appetit, den es zu befriedigen gilt um sich optimal zu ernähren. [...]

Rund 2,5 Tonnen Muskelmasse haben die Kunden von Berlins wohl modernstem Fitnessstudio SPEED-FIT seit Anfang des Jahres bereits aufgebaut. Gleichzeitig wurden dabei circa 3,5 Tonnen Fettmasse abgebaut. Der Sommer neigt sich dem Ende zu und die Bikini- oder Badehosenfigur wurde mal wieder nicht erreicht. Was kann man jetzt schon tun, damit es für den nächsten Sommer klappt? Jedes Jahr plagt man sich erneut kurz vor der heißen Jahreszeit mit den gleichen Gedanken: Kann ich das wirklich anziehen? Wie bekomme ich noch schnell ein paar Pfunde [...]

Wer übergewichtig ist, trägt bekanntlich ein erhebliches Risiko, an zahlreichen Zivilisationskrankheiten zu erkranken wie Diabetes mellitus, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Arthrose etc. Eine Gewichtsreduktion minimiert nicht nur die Gesundheitsrisiken, sondern man fühlt sich in einem schlanken Körper wohler und ist auch attraktiver.Es gibt aber noch mehr Gründe abzunehmen, wie einige Studien der letzten Zeit aufzeigen:Übergewicht begünstigt offenbar den Klimawandel:Nach Untersuchungen britischer Wissenschaftler ist Übergewicht sogar ein Schlüsselfaktor für die von Menschen verursachten Klimaveränderungen. Britische Wissenschaftler haben festgestellt, dass durch die Essgewohnheiten einer schlankeren Bevölkerung weniger schädliche Treibhausgase [...]